2018.11

매거진몸짱너머

몸짱 라이프

'어나오_어제보다 나은 오늘'_몸짱 이벤트

몸짱에서는 남과 비교할 필요도,

남을 부러워할 필요도 없습니다.

다만 어제보다 나은 오늘의 내가 있을 뿐이지요!

처음에는 낯설었던 동작들이 하루하루 익숙해져가고,

매일매일이 쌓여 어느덧 어제와는 분명 달라져있는

오늘의 나의 모습이 바로 진정한 기적 아닐까요?

아름다운 가을 풍경 아래에서 펼쳐진 몸짱가족 분들의

어나오 모습을 감상해 보러 함께 가 보실까요?

 

New 새싹반


1등: 이경희님

우선 너무 감사합니다...
많은 분들의 따뜻한 시선, 따뜻한 마음이 움직이신 것 같아요.
주제와도 동떨어진 사진인데도, 여러분들이 격려해주시고 칭찬해주셔서 가능했던 것 같습니다.
무엇보다 이 소식을 우리 필리핀 아이들에게 알려줘야겠어요.^^
제가 사진 컨테스트라고 귀뜀을 해놨었거든요~
아이들에게 아이스크림 쏴야겠어요. ㅋㅋㅋ

처음 이벤트 공지 떴을 때는 아무 생각이 없었습니다.
가끔 올라오는 다른 회원님들의 멋진 사진을 보며, 아름다운 가을에 눈을 때지 못하고 있었어요. 그러다 우리 15조 대장님들의 격려와 응원이 기분좋은 압력으로 다가왔습니다. 점수, 이수... 티셔츠...
뭐 이런 것들로 우리를 달래기 시작하시더라구요. ㅎㅎㅎ

윗사람 말은 잘듣는 내가 이벤트에 참가하기로 결정했지요.
우리 글로벌조 15조의 끈끈한 전우애도 저에게 참 많이 도움을 주었어요..
평소 운동이라고는 숨쉬기밖에 안해본 내가, 지금은 운동이 조금씩 일상으로 들어오고 있는 것 같습니다.
아직도 몸이 많이 뻣뻣하고 호흡이 가쁘기도 하지만, 이렇게 매일매일 운동을 생각할 수 있음을 감사해하며 지내고 있습니다.

운동하는 것만도 행복하고 성취감이 드는데...
이렇게 귀한 마음들을 모아주셔서 감사드립니다...
앞으로 운동도 열심히~~ 아이들 돌보는 일도 더욱 열심히~~ 하겠습니다.
내일도 다시 일상으로 돌아가 밥 먹듯, 세수하듯, 시크하게 운동하겠습니다.
운동은 특별함이 아니라 일상임을 잊지말고!!!
아자아자 화이팅~~
제가 사는 곳은 초록이 많지 않습니다.
동남아에서 그 흔한 야자나무도 없구요.
그저 빈민촌에서도 웃음과 희망을 잊지않는 멋진 필리핀 아이들이 있지요.
이들은 사철 푸르른 희망의 나무들이지요~
이들이 필리핀의 미래이고 필리핀의 소중한 자원들입니다^^
저의 가을의 정취는, 나를 항상 웃게 만드는 이 아이들이랍니다.

2등: 조수제님

안녕하세요. 조수제입니다.
먼저 뜻하지 않게 영광스러운 자리를 갖게 해주신 모든 분께 감사의 말씀을 드립니다.
저는 여의도에서 30년 가까이 직장생활을 하고 있습니다.
매일 사무실에 앉아 있다 보니 늘 운동부족 상태랍니다.
계단을 걸어보자~ 결심을 해도 작심삼일.^^

이러던 차에 몸짱운동을 알게 되었고, 매일 매일 숙제를 해야 하기에 짬을 내어 체조를 하게 되었습니다.
담배피우는 직원들은 하루 수차례 옥상 흡연실을 향 합니다.
저는 비흡연자이기에 그들이 흡연실을 향할때 빈 회의실에서 가서 틈틈히 체조를 합니다.
몸짱밴드에서 어느분이 "인생을 숙제가 아닌 축제 처럼 살아야 한다"는 글을 읽었습니다. 몸짱체조 시간이 저에게는 숙제가 아닌 축제의 시간입니다.

체조 후 찌뿌둥한 몸이 개운해지고~ 집중력도 높아져서 업무의 효율도 올라갑니다.
이제 시작한 몸짱체조~ 끝이 어디인지는 모르겠으나 끝까지 가보렵니다.
서로 응원하고 응원받는 몸짱체조 시스템~ 참 좋습니다.
가을의 끝자락에서 몸짱체조 덕분에 우리모두 감기걸리지 않고 겨울을 이겨내길 희망합니다.
다시한번 감사드립니다.
텃밭에서 달랑무 뽑아서
소금에 절이는 중에
잠깐 체조~~
가을에만 할 수 있는 행사이지요.
(어나오)
아내와 딸에게
하루에 칭찬 한가지씩
꼬옥 하렵니다.
그래서 매일매일 행복하고
따뜻한 가정이 되길 희망합니다

3등: 송민들레님

좋은 계절 가을에 단풍이 물든 가을풍경과 함께 몸짱운동 즐겁게 할 수 있었던 건 행운이 아닐까 합니다.
꾸준하게 운동하며 근력량을 늘려 갈 것을 다짐하며 이벤트에 참여했는데요~~ 열심히 사진 찍어준 남편님께 이 영광을~!!
응원해주신 우리 3조 조원님과 조장님, 부조장님, 멘토님과 기쁨 나누고 싶네요~~

오늘은 참으로 아름다운 밤입니다!
쭈욱, 계속 몸짱운동을 습관으로 만들것을 다짐해 봅니다.
감사합니다.^^
몸짱운동을 시작한지 17개월...
하루10분 운동의 변화는 서서히 나타나겠지만,재작년 아프면서 바닥으로 떨어진 근력이 가장 큰 문제였다~~
나의 ‘어나오’는 호호할머니가 될때까지 꾸준히 근력을 올리는거다.하늘로 뻗은 저 손은 끝까지 근력을 잡고 있고싶은 나의 열망을 표현한 것입니다.
*오늘 새벽을 가르고 엄마 모시고 대구근교에 온천을 다녀오다가 대구의 유명산 팔공산에서 남편이 찍어준 사진입니다~~붉다못해 불이 난 것 같은 멋진 단풍나무 아래에서 행복하게 운동했네요.

 

4등: 김영옥님

몸짱에 입학후 자나깨나
자동운동입니다
60중반이면 옛날에는
할머니 였는데
이나이에 이런기회가와서
놓치지않고 열심히 따라가고
있습니다
건강한 몸짱 할머니가 되겠습니다
화이팅!

5등: 정영남님

제가 운동을 많이 하는지라 몸짱체조가 무슨 운동이 되려나 생각했어요.
그러나 하루이틀 달라지는 저에 습관과 더불어 개운함과 스스로 뿌듯함이 커지더라구요.^^
아침 운동이 몸짱체조 덕분에 더욱 더 활기차고 즐거워졌어요.^^
몸짱을 알게해 준 영아님께 고맙고, 13조 멘토님 하루하루 체크해주심과 13조님들에게 행복 댓글로 하루 시작이 행복합니다~~^^
몸짱을 알려주신 님과 함께한 사진입니다^^
몸짱 덕에 하루하루 저와의 약속을 지켜가는 것에 즐거움과 뿌듯함을 가지게 합니다.
더욱더 즐겁게 신나게 ~~~~홧팅

 

★ New 기초반 

 

1등: 권순희님 - 핫!둘!셋!찰칵!!

지난 주말 가족여행으로 안면도에 다녀왔습니다.
딸아이와 조카. 친정엄마와 함께 모든 사진은 하나!둘!셋!찰칵!! 하며 뉴기초 동작으로 포즈를~♡
몸짱도 되고 추억도 되고!!
몸짱사랑 ♡ 가족사랑입니다.

 

2등: 김영단님

주말 동안 친정 부모님과 함께 한 2박3일 순천 여행에서 우리 아이들과 함께 몸짱 운동 했습니다!
예쁘게 물든 단풍 나무 아래서 찰칵동작, 트위스트 동작 취해보면서 아이들도 저도 절로 웃음이 나는 순간이었습니다^^

 

 

★ 기초 

 

1등: 고영만님 - 가을 속초에서

2018.11.12 아침, 여행차 방문한 속초에서 울산바위를 등지고 동해일출을 보며 몸짱운동으로 아침을......


2등: 장영신님 - 만금이의 새이름

40년 전 커다랗기만 했던 아버지의 손을 잡고 나선 길의 끝엔
바다가 펼쳐져 있었습니다.
오래전 옥토를 자랑하던 만경평야와 김제평야가 다시 새롭게 옥토를 일구어 내겠다는 의미의 "새만금" ~!
태어나서 처음으로 가슴에 품은 그 바다는 이렇게 새이름으로 그때의 어린 남매를 다시 맞이해 주었어요.
지금이 더할나위없이 행복하다 하시는 아버지의 손은
오늘은 바다내음과 하늘빛까지 담아내기위해 사뭇 진지하십니다.
새이름을 갖게된 군산바다 앞에
"몸짱미인" 이라는 새이름을 희망하는 오래 전 그 어린 남매가 몸짱 동작을 취해 봅니다~^^
희망이 있어 오늘이 더 행복합니다~!!!

공동3등: 천매련님 - 엄지척! 몸짱! 맘짱!! 세계를 향해 달랴요~~

가을의 추억.. 괌으로 가을여행왔습니다.
멋진 이배를 타고 온건 아니지만...
몸짱운동의 좋은 기운을~~ 바다 너머 너머까지 보내고 싶네요.
글로벌시대.. 새계 어디서라도 몸짱운동의 에너지와 맘짱의 넉넉한 사랑을 만나길!!!
기초반님들 사랑합니다~

공동 3등: 전영임님 - 동작보단 배꼽주의 ㅎㅎ
 
장소~ 가을비 비오는 날 소수서원
접시돌리기 동작. 이제는 고쳤습니다^^~

 

 

★ 중급반 

 

1등: 채남숙님 - 비움을 가르쳐주는 가을 숲을 맨발로 누비며 디다운동을~^^

몸짱 운동장에서 운동한 지 벌써 6개월~ 지난 달 "전일 줄석, 전 항목 이수"로 몸짱 UP! 새로운 나를 찾도록 늘 응원해주는 든든한 응원군인 몸짱 운동을 알릴 수 있는 야외에서도 자연스럽게 운동할 만큼 맘짱 Up! 몸짱 운동장에서는 몸만 건강해지는 것이 아니라 운동장에서 만나는 좋은 사람들 덕분에 자주 나를 돌아보며 맘까지 건강해짐을 느낀다. 늘 서로가 서로에게 든든한 응원군이 되어주는 몸짱과 앞으로 쭈욱 함께하며 몸짱 Up! 맘짱 UP!으로 매일매일 어나오~ "진리는 단순하고 실력은 꾸준함에서 나온다. 작고 단순한 것도 꾸준히 하는 사람이 행복을 얻는다, "는 맨발학교 교훈처럼 꾸준한 몸짱운동으로 몸짱가족 모두가 행복하기를 기원합니다.
어제 단식워밍업 1일차~ 먹을 수 없다고 생각하니 눈 앞에 더 선명하게 보이는 먹거리들 덕분에 힘든 하루였습니다. 그래서 오후 7시쯤 잠시 누웠는데 그대로 잠들어 새벽 3시에 일어나 청1수 한 잔 마시며 느긋하게 여유를 즐기다 문득 이벤트가 생각나 밴드에 들어오니 믿을 수 없는 소식이 기다리고 있었습니다. 이벤트 참가하도록 용기를 준 조장님과 혜숙멘토님, 가장 먼저 응원해 준 언니와 이벤트에 함께 참가해 주신 분들 그리고 투표해 주신 모든 몸짱 가족들께 진심으로 감사드립니다. 어제 오전에 이벤트 참가를 준비하며 걸었던 숲을 2시간 맨발로 걸으며 이벤트 사진 찍던 날의 풍경들이 떠올라 혼자 미소 짓기도 했답니다. 그날과 달리 몸과 마음을 비우니 오롯이 풍경에 집중할 수 있어 또다른 즐거움을 맘껏 즐겼습니다. 새싹반에서 몸짱 운동 시작하며 앞으로 쭈욱 몸짱 운동과 함께하겠다고 다짐했었습니다. 운동을 계속해 오는데 어려움도 있었지만 늘 챙겨주고 격려해주며 응원해주시는 몸짱 가족들 덕분에 지금까지 올 수 있었고 앞으로도 계속할 수 있을 것 같습니다. 빨리 가려면 혼자 가고 멀리 가려면 함께 가라는 말이 생각납니다. 몸짱 가족 여러분들과 함께 멀리 갈 수 있도록 매일매일 몸짱 UP! 맘짱 UP!으로 어나오하겠습니다. 정말 고맙습니다.

2등: 강미란님 - 아들의 수능대박을 기원하며
아침산책길에 같이 나서준 고3아들의 작품입니다.
사람이 많이 다니는 길이라 창피하기도 할 텐데 오히려 열성적으로 찍어줘서 감사하네요. 깊은 가을 낙엽길 아들과 걷는 이 시간이 행복한 날입니다.
수험생 아들의 덕을 톡톡히 본 것 같습니다. 모두 저희 아이의 수능대박을 기원해주신 덕분인 것 같습니다. 너무 감사합니다.
여러분의 덕택으로 무사히 잘 마치고 즐겁고 여유로운 시간을 보내고 있습니다. 이 영광을 수험생아들에게 돌리겠습니다. 아름다운 밤입니다.ㅋㅋ

3등: 김부수님 - 나의 진짜 어나오~

운동중 약지손가락 반깁스하고 3주 만에 풀고 전후를 찍어보니 확연하게 다르다
더 중요한 건 아이크림 바를 때, 한약 저을 때나 사용한 약지인데 힘을 못 쓰니 왼손 전체를 쓸 수가 없어 귀하고 소중함을 알게 된 시간이었다.
'몸짱 UP! 맘짱 UP! 나의 어나오!'~
이벤트의 영광을 영수1조 조원님들과 함께 나누고 싶습니다.
다른 분들께 죄송하지만 팔이 안으로 굽는다고 사실 영수조원님들 모두가 당첨되면 좋겠다는 맘이 커서 5표를 모두 나를 제외한 영수조원님들 다섯 분을 찍었거든요 그러기에는 이유가 있습니다
이번 수능 보는 자녀를 둔 강미란님, 김도원님
두 가정이 있는데 모두가 구호대로 동심일체가 되어 기도로 마음 모아 응원하고 격려하는 소중한 시간이 되었어요,
단식성공도 기원하면서 서로를 위해 코치도......
개인적으로는 손가락부상으로 3주간 반깁스하고 있다가 푼 시점이 마감 전 날로 이벤트 행사와 겹친 거죠. 그야말로 몸짱으로 만나 맘짱까지 얻는 기회가 되었으니 저로서는 정말 소중한 친구들을 얻는 것에 감사하기에 동심일체 영수1조 조원님들과 함께 나누고 싶은 것입니다.
사랑합니다!
감사합니다!
축복합니다!

4등: 조혜숙님 - "낙엽이 우수수 떨어지면 시몬 너는 아느냐 낙엽 밟는 소리를?"

우리집 뒷동산 가을이 이렇게 예쁜지 10여 년 살면서 처음 봤습니다^^ 그만큼 제가 뒷동산에도 안 올라간 사람이지요. 이젠 이 산이 운동장이 되었어요^^
몸짱이 저를 이리 변화시켰다는 사실이 놀라워요♡
이벤트도 ‘와라~’하며 즐기고 있는 제 모습이야말로 ‘어나오’입니다~^^
와우~~리얼리? 정말 감사합니다~^^
참여하신 분들의 사진들과 ‘어나오’가 훌륭하여 당첨될 기대를 내려놓고 있었습니다. 그래도 솔직히 쬐끔은 소망을 갖고 있었지요ㅎㅎ
우와와~~~!!!! 진짜 제가 당첨됐어요?
소감을 쓰면서도 꿈인가하는 어리둥절함과 가슴속에서 솟아나는 흥분된 기쁨이 교차하고 있어요♡
몸짱운동이 저에게 잠재되어있던 것들을 꺼내서 쓸 수 있게 만드는 것 같아서 감사합니다♡
제가 요즘 늘 행복하니까 전보다 가정에서도 일터에서도 남편에게도 자녀들에게도 행복에너지를 뿜뿜 뿜어내고 있어 사랑받고 있습니다~
이벤트에 당첨되다니 뜨악!!!
감사합니다~♡
고맙습니다~♡
몸짱 여러분들에게도 더 좋은 일이 가득하시길 응원하며 축복합니다♡